首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要翻單詞本。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

　　另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態。

　　還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

　　控制看書時間也很重要�？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

　　看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

　　為了預防近視，保護視力，要經常做眼保健操。不能三天打魚，兩天曬網，要養成習慣，持之以恒。

　　保護視力，是祖國建設的需要，是“四化”大業的需要，是保衛祖國的需要，愿同學們都有一雙好眼睛。